Hoy ha sido nuestro primer día de la última asignatura de la carrera. No es el final, si no el principio de algo nuevo. Tras explicarnos qué contenidos se van a tratar y cómo se va a evaluar, se han creado los grupos y hemos ido a nuestra primera clase práctica con la profe Sonia.
1) Me gusta mi inicial.
Para comenzar, nos hemos presentado diciendo nuestro nombre y algo que nos gusta que empiece por la letra del mismo. Me he dado cuenta de que es una forma muy efectiva de aprenderse los nombres de los demás, ya que el gesto es más visual y se graba con facilidad en nuestras retinas. Puede ser muy útil para el primer día de un grupo que no se conoce.
¡Soy Adrián y me gusta abrazar!... Y he abrazado a mis compañeros de los lados
2) ¡A bailar!
A continuación, hemos calentado con un par de bailes de canciones muy conocidas realizando pasos fijándonos en la profe como modelo. Han sido pasos fáciles de aprender que te sumergen rápidamente en la canción.
La primera canción Danza Kuduro de Don Omar
La segunda canción Vivir mi vida de Marc Anthony
Para seguir con los bailes, hemos ensayado una coreografía sencilla sobre una danza griega en círculo agarrados por los hombros, la cual se complicaría en una variante del baile, donde la profesora se ha detenido más en los pasos enseñándolos por partes.
Vídeo de una Zorba multitudinal en las calles de Toronto
3) Aerobízate
Más adelante, hemos realizado otra actividad coreográfica realizando diferentes pasos de aerobic en fragmentos de 32 tiempos de música. Son pasos básicos que se pueden utilizar de base para cualquier coreografía y modificarlos a nuestro gusto:
Mambo Uve
Cha cha cha Cruzado
Lunges
Step Femoral
Para aprender a movernos a ritmo y a tiempo coordinados con la música, hemos realizado un ejercicio en movimiento por filas de saltos marcando los tiempos. El cual se ha complicado realizando una actividad de coordinación y cooperación con los compañeros en el que a la hora de realizar los saltos, logremos chocar las manos con un compañero en cada giro de 90º realizado.
Para terminar, hemos creado una coreografía básica de una canción por subgrupos, donde se ha explicado con anterioridad que lo primero que se debe hacer es escuchar la canción y meditar el ritmo que lleva para posteriormente introducir pasos acorde a la misma.
Una vez realizada, hemos relajado nuestros cuerpos con masajes entre todos. Así como pequeños bailes de bachata por parejas.
Ha sido una gran experiencia que me ha recordado buenos tiempos. La expresión corporal no se suele trabajar en las sesiones de Educación Física y es algo primordial no solo por las posibilidades de movimiento que permiten sino por la desinhibición y el buen ambiente que transmite estas actividades en los alumnos.
¿Cómo me he sentido?
Ha sido una sesión que me ha recordado a cursos anteriores en los que he realizado este tipo de actividades, muy útiles para perder la vergüenza. Yo, por suerte, la perdí en su momento y actualmente me siento muy a gusto con todo tipo de bailes, además el buen ambiente del grupo ayuda a estar más tranquilo en estas clases. La verdad es que la sensación que transmite la música es incomparable, ya que puede sacar un lado de ti mismo que no conocías, tengas más o menos capacidad para las actividades de ritmo. Me llevo muchos recursos de esta sesión, muy útiles para aplicarlos en un futuro en clases de Primaria, ya que son clases diferentes donde todo el mundo puede participar y sentirse involucrado en el grupo.
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